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用 ChatGPT 做 AI 陪伴：语音模式、记忆与角色设定（2026）

2026 年用 ChatGPT 当陪伴聊天：语音已升级为 GPT-Live-1.1，免费版也能用；记忆分已保存记忆与聊天记录两开关；用项目加项目指令固定一个角色。附各档语音时长与隐私设置。