指南 更新 2026-11-05 用 ChatGPT 做 AI 陪伴:语音模式、记忆与角色设定(2026) 2026 年用 ChatGPT 当陪伴聊天:语音已升级为 GPT-Live-1.1,免费版也能用;记忆分已保存记忆与聊天记录两开关;用项目加项目指令固定一个角色。附各档语音时长与隐私设置。